Le Aronie est considéré comme vrai "Powerberry". Il contient une concentration particulièrement élevée d'anthocyans, complétée par de nombreux Vitamines et Minéraux Comment Vitamine E, potassium et magnésium. Originaire d'Amérique du Nord, il a également trouvé sa place en Europe aujourd'hui. Qu'elle soit séchée, en poudre ou en aronie fraîche, peut être facilement intégrée dans la vie quotidienne et soutient la santé et bien être de manière naturelle.

Origine et histoire

L'Aronie vient à l'origine d'Amérique du Nord, où elle a déjà été utilisée par les peuples autochtones. Au début du 20e siècle, il a été amené en Europe par l'éleveur russe Iwan W .. Grâce à sa robustesse, elle s'est rapidement propagée à la Russie, en Europe de l'Est et plus tard également en Europe centrale. Aujourd'hui, la baie est de plus en plus cultivée en Suisse.

Pourquoi les baies sont si saines

Les baies ont toujours fait partie intégrante de la nutrition humaine. L'objectif est en particulier sur leurs colorants végétaux naturels, les anthocyens. Ils agissent antioxydant et protègent le corps des radicaux libres nocifs.

Aronia - leader sous les baies
Alors que les myrtilles contiennent environ 165 mg d'anthocyane pour 100 grammes, l'Aronia l'amène à 800 mg impressionnante pour 100 grammes. Il prend une position de haut niveau sous les baies à la maison.

Aperçu des vitamines et des minéraux
En plus des anthocyans, l'Aronie propose de nombreux autres nutriments. Analyses des baies séchées et des aroues d'Aronia montrent:

C'est ainsi que Aronia peut être intégrée dans la vie quotidienne

L'application est simple et polyvalente:
• Baies séchées: Env. 20 pièces dans le muesli ou dans le yaourt
• Granules: 2 cuillères à café par jour, par ex. B. sur la bouillie
• Poudre: 1 cuillère à café dans le smoothie ou secouer
• Capsules: 2–3 pièces pour en déplacement

Valeurs nutritionnelles - frais et séchés

Frais (100 g):
• 96 kcal
• 18 g de glucides
• 1,9 g protéine
• 1,5 g de graisse

Séché (100 g):
• 324 kcal
• 73 g de glucides
• 5 g de protéines
• 1,3 g de graisse

En raison du train d'eau, les ingrédients se concentrent dans la variante séchée.

Y a-t-il des risques?

Comme de nombreux types de fruits, les aroniaabéens contiennent également de petites quantités de composés d'acide hydrocyanique. Ceux-ci sont inoffensifs dans la consommation habituelle. Pour obtenir une dose nocive, il faudrait manger plusieurs kilos de baies fraîches par jour. Le salaire est également réduit pendant le traitement.

👉 Conclusion: Le Aronie Convaincu par leur contenu exceptionnellement élevé des anthocyens et des minéraux précieux. Il peut facilement être intégré dans la vie quotidienne, peut être utilisé de diverses manières et est à juste titre considéré comme une véritable puissance.